胸部下垂怎样可以改善

 胸部下垂现象在如今的女性朋友中越来越严重，工作环境，哺育子女都有着密切的关联！乳房松软下垂，没有以前的坚挺迷人了，怎么办，怎么破？你一定会问有没有什么方法可以治疗呢？

有些姐妹想到，通过手术隆胸达到你想要的目的。

但是！小野要说！手术风险及危害性都非常大，而且花费还很高！

并不是一个适合所有人的方式，更不是一个健康的可普及的方式！

所以姐妹们不应该寄希望于外部手术！

小野认为：想要达到挺拔的效果，重点在于三个方面：

1、按摩。

2、饮食。

3、内衣。

教你几招小动作，让胸部挺起来 1、双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。

2、紧握手腕互相强拉：在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与以上同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复10组.每组停2秒钟。 3、身体向墙面倾斜：将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。

红枣花生炖猪蹄

功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线

材料：猪蹄 1对、红枣16枚、带皮花生4两、盐2小匙

做法：

1.猪蹄洗净，汆烫捞起。

2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质，对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群，可促进乳腺发育。

想试试内衣丰胸，试试我们野性时代吧，让你胸部游离的脂肪全部集中挺起来。格格